2017年6月25日 更新

元保育士が離乳食初期を徹底解説☆いつから?レシピは?これさえ見れば大丈夫☆

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初めての離乳食。いざスタートしようと思っても、いつからなにを始めればいいのか離乳食の進め方についてはやっぱり悩みますよね。
最近、離乳食を終えたばかりの子を持つ、元保育士である筆者が初期の離乳食について根掘り葉掘りお伝えします!

早速、離乳食(初期)について、進め方や基本となる離乳食レシピ、調理器具、注意事項といった流れでご説明させて頂きますね♪
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離乳食って、そもそもいつから始めるもの?

個人差はあるっていうけど、離乳食はいつから始めればいいのだろう…。きっと、皆さん同じ悩みを抱えていますよね。私自身も離乳食について知識はあるものの、実際いつから始めようか、進め方に関してはかなり悩みました。そこで、離乳食を始める目安や進め方の要点をまとめましたので、参考にしてみて下さい。

離乳食初期の開始時期その1☆5.6ヶ月になったら開始する!

離乳食の初期として、よく挙げられる月齢が、生後5.6ヶ月です。
まだフニャフニャの赤ちゃんが、5ヶ月でもう食べ物を!?と当時の私も衝撃的でした。しかし、初期の離乳食って、食べ物というより、むしろ飲み物。とろっとした形態のものを、少しばかり口にする程度なのですよ。何故、5.6ヶ月かというと、この頃には消化器も発達し、赤ちゃん自身が離乳食を受けいれる準備が整うためと言われています。
いつから始めようと進め方に悩みに悩み、我が子は、5か月半で始めましたが、私の周りでは、5ヶ月よりも、6ヶ月を過ぎてから始める方のほうが多かったです。

離乳食初期の開始時期その2☆赤ちゃんが食べ物に興味を示したら始める!

赤ちゃんが食べ物に興味を示すと書きましたが、離乳食いつから始めよう…?と進め方に悩んでいるうちに「あれ?食事に興味を示している?」と思うことが出てくるかと思います。大人が食べているものを、じーっと目で追ったり、自分も口をパクパクしてみたりする行動です。我が子は、私のスプーンを何度も握ろうとして、「ああ、これは食べたいと言っているサインかなと感じ取りました。
しかし…!これは一概に全員とは言えず、子どもによっては、食に全く興味を持たないお子さんもいらっしゃいますので、いつから?いつから?と焦らないで下さい!進め方は個人差がありますからね☆
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離乳食初期の開始時期その3☆『健康状態が良く、首も座っており、大人が支えると座れる

大人も具合が悪い時は、食事が喉を通らないなんてことは良くありますよね。もちろん、赤ちゃんも一緒なのですよ♪
赤ちゃんがいつものように体調良く、機嫌がいい時に始めるのも、初期の離乳食をスムーズに進めていくポイントの1つになっています。
また、発達が良好なことも離乳食が始められるかの重要な見分け方です。ドロドロの形状とはいえ、食べ物を飲み込むには、上半身がきちんと起きていることが重要ですので、首が座り、支えれば座れる程度の発達が好ましいと言われています。
この時期の発達は個人差があります。栄養は、母乳やミルクからとっていますので、離乳食初期の栄養面の心配は全くいりません!!!
いつから始めなきゃ!と焦って、離乳食を開始するよりも、お子さんの健康&発達を見ながら、進め方を考慮し、お互いに楽しく開始できるといいですね☆

離乳食初期の進め方スケジュール

離乳食を始めたからと言って、いきなり赤ちゃんは大人と同じように3食も食べたら、胃がびっくりしてしまいます。また、いきなり何口も食べるわけではなく、離乳食を始めた最初の週は、1日1口食べてくれれば、花丸なのです!
以下の離乳食の進め方は一例ですが、子どもの様子を見ながら、1日1回、1さじずつ始めることが推奨されています。“離乳食”という、母乳やミルク以外のものに慣れるためです。
また初期の離乳食は、栄養を補うものではありません。したがって、今まで通り、母乳やミルクは飲みたいだけ与えても大丈夫と言われています。図では4時間ごとにあげていますが、我が子のこの時期は2,3時間でお腹がすいて泣いていました。この時期は、離乳食を始めたからと言って、授乳回数を減らさなくても大丈夫ですので、安心してくださいね。
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初めての離乳食…最初のレシピは?

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hag.com【はぐこむ】編集部 hag.com【はぐこむ】編集部